co sobie kupic

[...] jak np ...podniesie tobie się waga(ale nie ćwiczysz) badż ćwiczysz w domu..mi się wydaje że tak...bo jak ćwiczysz na siłce to wiadomo że coś z waga tobie "poleci" ale np jak nie ćwiczysz....i ja uważam iż trzeba zacząć od tych powyżej 50 zł...;) a nie od razu kupić za 100 hehe P.S Chodzi o gainery,co wy na to..dobry pomysł?? czy taki sobie

[...] Środa karate 2h Czwartek Plecy biceps Piątek Karate 2h, worek ok. 30 min Sobota Nogi Barki Niedziela wolne Co sądzicie o takim planie? Czy przy nim nabierze się masy? Teraz waże 68 kg a chciałbym tak do 75-80 dobić. Co wy na to? Acha i nie wiem czy nie kupić sobie jakiś supli typu kreatyna? Zmieniony przez - BruceKK w dniu 2007-11-30 08:40:42

no dobra tą dietę to sobie darujmy - poszukam... Ale nadal nie mam konkretnej odpowiedzi co kupić. Chodzi o to że ja będę ćwiczył i będę miał efekt ale ten efekt może być większy np poprzez te suplementy :)

[...] są niczym innym, jak uzupełnieniem diety. Te, które możemy kupić w sklepach posiadają status "dietetycznych środków spożywczych", potwierdzony specjalnymi atestami. Trzeba sobie uświadomić, że uprawiając wszelkie rodzaje aktywności fizycznej stwarzamy zwiększone zapotrzebowanie na makro i mikro składniki odżywcze. Zapotrzebowanie osoby aktywnej [...]

[...] i zauważyłem że mnie boli, zlekceważyłem to, dograłęm mecz, nie mogłem nadgarska zgiąć do 90 stopni i przy pompkach bolało, nie przechodziło więc po kilku dniach kupiłem sobie maść i opaske - chciałem wyleczyć domową metodą, wczoraj sie już wkurzyłęm i chciałem zgiąć i pompki robić i bolało i spuchło, dziś poszedłem do lekarza - oglądnął [...]

Witam. Cwicze i mam zamiar rowniez ulozyc sobie diete. Chodze do I LO. i mniej wiecej od 8 do 16 jestem skazany na zywienie sie tym co mam przy sobie lub tym co moge kupic. Dopiero o 16 jem obiad. W tym czasie szkolnym jestem potwornie glody, a przeciez wiadomo ze nie wyciagne sobie miseczki z kurczakiem i ryzem, a w sklepie szkolnym rowniez nie [...]

Chcę zacząc ćwiczyc . Mam zamiar kupic sobie : i gryfa prostego i lamanego i 2 hantelki .nie zapomnij kupić ciężarów bo to chyba najdrożej wyjdzie jeżeli masz zamiar kupić i na przyszłość trochę. Nie, nie nabijam się. Słyszałem po prostu o takim przypadku Nie znam sie wogle na silowni . Czytalem rozne tematy dla poczatkujacych i nic nie rozumie [...]

[...] i w ogole. A po 2 ja kiedyś miałęm okazję ćwiczyć na takich poręczach na dospawanych do stojaków, i muszę ci powiedzioeć że to wcale niejest takie super. Już lepiej sobie za jakiś zcas dozbierac kase i kupić drążek do ściany z możliwością robienia pompek na poręczach. I jeszzce napisz na co ty chcesz robić te pompki: czy to ma być na [...]

Chcę zacząc ćwiczyc . Mam zamiar kupic sobie : http://www.allegro.pl/item270861587_lawka_profesional_z_modlitewnikiem_salon_wawa.html i gryfa prostego i lamanego i 2 hantelki . Nie znam sie wogle na silowni . Czytalem rozne tematy dla poczatkujacych i nic nie rozumie =/ co to znaczy seria? ile to jest podniesien ? szukalem i nic nie znalazlem o [...]

Pamiętaj, żeby płyny uzupełniać wodą mineralną niegazowaną. A co do alkoholu szkoda kasy, lepiej sobie jakiegoś gainerka kupić

[...] i aż tak nie bolą. Kontuzja jak diabli. Co do dziesiątek to też się zastanawiam ale chyba najpierw przeboleję te parę złotych na jakąś dobrze wyposażoną siłownię i dobiorę sobie najlepszy ciężar bo (chyba) lepiej kupić coś czym jesteśmy w stanie machnąć najwyżej siedem razy w serii niż męczyć się z jakimiś plastikami do fitnessu. @edzio4 [...]

witam wiec tak posaidam te moje hantelki po 5.5kg, co bys mi radzili ejszcze kupic zebym mogl sobie dobrze trenowac zeby jakies efekty byly??

[...] ponad sto. rekord na lawce na klatke 102kg, biceps w obu rekach (nie przykladam "najwiekszej wagi") ok 50kg, barki tez w tych granicach. CZyli poprostu cwicze sobie rekreacyjnie, w miare mozliwosci i czasu. Wiem troche o zasadach, zywieniu itd. Ale wolalbym narazie sam nie ukladac sobie diety, a wlasnie to mi jest teraz najbardziej [...]

[...] mastercard Nie bij deki nie jedz mety wpierw zapodaj kilo krety. Na co komu rzeźba..masa, lepiej w gaciach mieć kut*sa.. Jeśli jadasz "reaktora" często badaj sobie wora... "Co kropelka sklei sklei tylko koksiarz rozpierdzieli" 1.Siłownia jest jak NOKIA connecting people 2.Dzień bez pakowania jest dniem straconym 3.Co [...]

[...] rozwiazaniem zdecydowanie bedzie gainer.Tylko teraz kwestia ktory?Preferuje raczej cena/jakosc. Co do laczenia z cp ... Biore shaker wsypuje 10 g jablczanu i na to dosypuje gainer 70-80 g i wylewam na to wszystko 300 ml wody i mieszam? Dobrze kombinuje ? Czym mam pomoc sobie transportowac kreatyne, skoro glukoza nie idzie?Kupic gainer z tauryna?

jaki suplement polecacie oprócz kreatyny i gainera bo kolega z klasy chce mi cos kupic z suplementów ale nie wie co ? doradzcie chodzi mi o rozwój masy mięsniowej dodam ze chce sobie sam kupic jakiegos gainera+kreatyne i mógł by to być dodatek do tego.

witam! mam mozliwosc zakupic sobie jakies suple z usa, bo moj brat wraca w styczniu. Co byscie radzili zeby kupic? chodzi mi glownie o cos na cykl na mase. Kasa to mniejszy problem, pracuje i stac mmnnie na zakup czegos drozszego. Myslalem o stakach kreatynowych. Nie pytajcie tylko jaki mam staz i czy prowadze diete, zadaje pytanie i prosze o [...]

hmm a jakie obciazniki i gryfy mi sa potrzebne ? Jak mowilem glownie chce wyrobic sobie klatke i biceps, no i moj piorytete kaloryferek :). Mozecie poradzic co kupic zeby w domowym zaciszu chociaz troszeczke osiagnac tego co sobie zalolzylem ?. MolderDist To ile wedlug ciebie powinienem jesc zeby poszlo wszytko w miesnie ? Słuchaj, aby mięśnie [...]

1. poszedlem raz na silke poznym popolodniem z grozna mina napietymi miesniami, myslac sobie, ale dzis dam, ale dam wycisk jak nigdy predzej i tak sie spilem, ze sie ruszac nie moglem. 2. mamy z kolesiami swoja silke i na tej silce jest takie male pomieszczenie moze z 8m2, trzmymamy tam jakies stare rzeczy, bo nikomu sie tam sprzatac nie chcialo. [...]

[...] porzadnego co bedzie dzialac. Prawda jest taka ze w wiekszosci przypadkow mlode chlopaczki chca kupic jak najwiecej produktow za jak najnizsza cene. Przykladowo chca kupic sobie 5 produktow srednich marek o kiepskiej przyswajalnosci za 400zl zamiast kupic 2 produkty najlepszych marek ktore by daly o wiele lepsze i efekty. No ale wszystko zalezy [...]